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Consejos para convivir con personas negativas en el trabajo

El problema de una persona negativa es que no logra darse cuenta que él solo está arruinando su propia vida, así como dijo Oscar Wilde.

Somos nuestro propio demonio y hacemos de este mundo nuestro propio infierno”.
-Óscar Wilde-


¿De dónde surge esta conducta?
Un persona se vuelve negativa por muchas razones. Puede ocurrir por constantes situaciones "malas" o traumáticas en su vida o por un jefe muy agresivo o negativo que todo el tiempo remarca los errores. Puede ser por problemas de la infancia o también puede ocurrir por un problema hormonal o físico en el que el cuerpo no esté generando la correcta cantidad de hormonas que regulan los estados de ánimo.

Según el blog "La Mente Maravillosa" hay 6 tipos de hormonas que silenciosamente y diariamente regulan nuestro estado de ánimo en diferentes formas. Por ejemplo: "El cortisol es una hormona glucocorticoide que se sintetiza a partir del colesterol justo en unas glándulas situadas sobre nuestros riñones. Gracias a ella, obtenemos la energía suficiente para levantarnos por las mañanas, para iniciar nuestras tareas y actividades cotidianas, y nos ayuda también a reaccionar ante situaciones que nuestro cerebro interpreta como peligrosas." Si esta hormona no se encuentra en las cantidades correctas no habremos descansado bien y nos encontraremos muy de mal humor.

En este artículo veremos cómo reconocer algunos de los puntos de las personas negativas y aprenderemos a cómo lidiar con ellos. Pss... una pista, no les prestes atención, evita contagiarte.

Tips para evitar a las personas negativas

No discutas con ellos

Una persona negativa está en constante estado de agresión y buscará un punto de conflicto para mantener su estado de negatividad e intentar llevarte al lado oscuro con él. No caigas en su juego. Ignoralo.

Limita la negatividad que puedes aguantar

Las personas negativas tienen la habilidad de agotar y hartar a sus compañeros de trabajo. No tiene nada malo que te pongas firme y declares que no vas a hondar en ese tema y que estás cansado de su negatividad.

Soluciones no problemas

Una característica clave de una persona negativa es que se queda de todo y nunca propone nada o sugiere una solución. Tú irás todo contento a contarle una buena noticia de la empresa o algo que te ha pasado y él siempre te mostrará su lado pesimista y negativo de la vida. Mantente alejado de estas personas o hazle saber que te molesta su actitud.

Intenta deshacerte de tus empleados negativos

Una sola persona negativa dentro de tu empresa puede ponerte en contra a todo tu equipo, ojo, fijate de que se está quejando, capaz tienen razón y el que produce la negatividad eres tú. ¿Cómo manejar a tus empleados negativos? Tienes que escucharlos, si lo se, no es nada lindo. Pero una persona negativa le gusta expresar sus sentimientos y contar qué le pasa y porqué le sucede esto. Si continua siendo negativo y haz hecho todo para corregirlo tal vez sea tiempo de quitarlo de tu equipo.

Desarrolla un sistema de apoyo

Jacqueline Whitmore en el blog Entrepreneur recomienda "construir una red de amistades positivas y contactos profesionales. Si alguien sabe precisamente cómo irritarte, probablemente no seas capaz de manejar la situación por ti mismo. Ten la inteligencia emocional suficiente para reconocer cuándo necesitas ayuda. Cuando llegues a sentirte dominado por tus emociones, llama a un amigo o mentor y explícale la situación con calma. Con frecuencia, una persona objetiva puede proporcionarte una perspectiva diferente o un nuevo enfoque."

Se el faro de la felicidad misma

Tu día no puede ser destruido por un tsunami de negatividad de tu compañero de trabajo. A pesar de todo tienes que luchar con su ataque de mala onda, mantén una actitud positiva y comienza a limitar el tiempo que pasas con personas nocivas.

 

"Las personas pesimistas son capaces de desgastar a cualquiera. La energía destructiva y el drama las siguen a todas partes. Si no eres cuidadoso, pueden contagiarte su caos, sacándote de tu centro y alejándote de tus metas." J. Whitmore

 

  

Características de las personas negativas

Dado que el primer paso para lidiar con personas negativas es reconocerlas, Edith Sánchez explica en Personas negativas: 5 rasgos característicos  las conductas que identifican a este tipo de individuos:

  • Alta frustración

Los pesimistas son incapaces de aceptar que hay circunstancias que escapan de su ámbito de actuación, por lo que no logran aceptar determinadas situaciones, generando altos niveles de frustración y angustia.

  • Desistimiento ante los obstáculos

Esta incapacidad para distinguir entre lo que pueden o no pueden cambiar les lleva a rendirse cuando se enfrentan a una barrera, aunque sea objetivamente franqueable.

  • Exceso de sentido del ridículo

Otra de las características de las personas pesimistas es que se toman las cosas demasiado en serio, por lo que cualquier “desatino social” provoca en ellos vergüenza y aumenta la actitud negativa hacia el resto.

  • Queja constante

Estos sujetos siempre están lamentándose de su situación y centran su atención hacia las desgracias, sin ver más alternativas o posibilidades. Lo hacen, en gran parte, para esconder su falta de evolución y de compromiso.

  • Comparación con los demás

Por último, las personas negativas siempre están confrontando su situación con el resto, tratando de encontrar un halo de luz a sus propias circunstancias. Esto les lleva a alegrarse de las derrotas ajenas, ya que los sitúa en mejor posición frente a los compañeros, e incluso tratar de prosperar en la empresa a costa de los demás.

El riesgo de negativismo

Según el ensayo Emociones negativas y su impacto en la salud mental y física, las emociones negativas constituyen actualmente uno de los principales factores de riesgo para contraer enfermedades físicas y mentalesLa negatividad no es algo que solo afecte a las personas que la desarrollan, sino que se extiende rápidamente por su entorno social.

 

Esperamos que este artículo te sirva para lidiar con las personas negativas de tu trabajo. Recuerda ser feliz es tan solo una decisión.

 

Fuentes:

https://lamenteesmaravillosa.com/personas-negativas-5-rasgos-caracteristicos/http://www.escuelamanagement.eu/desarrollo-personal/5-consejos-lidiar-personas-negativas-trabajo
https://www.entrepreneur.com/article/268181
https://www.sistemaimpulsa.com/blog/wp-content/uploads/2019/01/conflictos-laborales-1487698248271.jpg

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